Kanan Fajita-salaattikulhot

Chicken Fajita Salad Bowls

Nämä salaattikulhot ovat ravitseva tapa nauttia näistä ihanista kanan fajita-makuista!

Kuumenna uuni 425ºF: seen. Sekoita mausteainesosat ja aseta sivuun.

Mausta kananrintojen molemmat puolet suolalla maun mukaan ja hiero sitten molemmat puolet fajita-mausteilla. Aseta leivinpaperille ja paista esilämmitetyssä uunissa noin 22–25 minuuttia tai kunnes kana saavuttaa paksummassa osassa 165 ºF. Anna jäähtyä muutaman minuutin ajan ennen viipalointia.

Samanaikaisesti, kun kana paistaa, kuumenna öljyä suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli, peitä ja keitä usein sekoittaen, kunnes se alkaa pehmentyä, noin 6–8 minuuttia. Lisää paprika ja keitä, kunnes pippuri on pehmeää-rapeaa ja sipuli on täysin pehmeää, noin 5 minuuttia. Poista lämmöltä.

Jaa salaatti kulhojen kesken. Yläosassa kanaa, paistettua sipulia / paprikaa, smetanaa, salsaa, juustoa ja guacamolea. Tarjoile heti. Säilytä jäämiä jääkaapissa 3–5 päivää.

Viljattomat, mutta silti niin tyydyttävät, nämä kanan Fajita-salaattikulhot ovat täydellinen terveellinen, lämmin sääateria. Ne ovat ravitsevaa, vähähiilistä tapaa nauttia kanan fajitasista. Ja kun Cinco de Mayo on aivan kulman takana, näiden kulhojen avulla voit liittyä juhliin syyllisyydettömästi. Kaikilla näillä herkullisilla tex-mex-makuilla on melko vaikea mennä pieleen!

Nyt käytin tähän reseptiin kaikkia henkilökohtaisia ​​suosikkini fajita-tyylisiä täytteitä: juustoa, guacia (KAIKKI guac!), Salsaa, smetanaa ja paistettua sipulia ja paprikaa. Voit vapaasti sekoittaa ja sovittaa erilaisia ​​täytteitä, jos haluat!

Käytin romaanisalaattia salaatin pohjaan, koska rakastan romanin rypistymistä, ja sillä on mukava neutraali maku.

ovat kermavaahto ja raskas kerma sama asia

Aloittamiseksi haluat sekoittaa kanan mausteet. Olen sisällyttänyt reseptin fajita-tyylisiin mausteisiin, mutta voit käyttää sen sijaan suosikkiseostaasi.

Anna kanan mennä, koska sen valmistaminen kestää kaikkein pisin. Ripottele se runsaasti suolaa molemmin puolin.

Anteeksi hiussidoksen viivasta käsivarteni. #Äitielämä

Ripottele puolet mausteista tasaisesti kanan toisen puolen päälle, hiero se sisään, käännä ja toista.

Paista, kunnes se on kypsennetty. Tämä kestää vain noin 25 minuuttia lämpötilassa 425ºF.

Voit leikata sen tai pilkkoa sen, kumpi haluat. Mielestäni viipaloitu on kauniimpi, mutta sinä teet!

Kun kana kypsyy uunissa, paista sipulit ja paprikat. En siedä rapeaa sipulia (ne saavat vatsani satuttamaan), joten kypsennän ne kuoliaaksi ennen kuin lisään paprikat. Kypsennä ne kuitenkin vapaasti haluamallesi tavalla!

Voit myös käyttää kanan paistoaikaa sekoittamaan guacamolea, murskaamaan juustoa ja repimään salaattia.

kämmenen kutiseva merkitys

Kokoa nyt salaatti! Laita salaattia kulhoon.

Kasaa täytettä! Ja olet valmis. Aika syödä.

Kuten mainitsin, voit lisätä suosikki täytettäsi, jos haluat, kuten mustia papuja, maissia, viipaloituja mustia oliiveja tai tortillalastuja. Voit myös palvella sitä riisin päällä lämpimämmän aterian yhteydessä. Tai kääri kaikki tortillaan, jos haluat! Viipaloidut avokadot voivat vaihtaa guacamolea, jos painat aikaa.

Jos olet mestari grillillä, kypsennä kana siihen! Näin sinun ei tarvitse lämmittää taloa.

Mitä haluaisit tehdä näistä salaattikulhoista omat?