Tex Mex Grain Bowls
Maukkaiden jyvien salaisuus: hienonnettu korianteri sekä limen kuori ja mehu. Yritä lisätä joitain seuraavaan riisipannuun!
lahja naiselle kaiken kanssaMainos - jatka lukemista tuottojen alapuolella:4 - 6annoksia Valmistusaika:0tuntia30min Kokonaisaika:0tuntiaNeljä viisimin Ainekset1 paunaa
porkkanat, kuorittu ja leikattu 1/2 tuuman paloiksi
1 paunaapalsternakka, kuorittu ja leikattu 1/2 tuuman paloiksi
4 rkl.kasviöljy
1 1/2 tl.
jauhettu kumina
kuinka tehdä sveitsiläinen rulla1 tl
chilijauhe
1 1/4 tl.kosher-suola, ja lisää maistaa
1/4 tl.
mustapippuria ja lisää maistaa
4 c.ohuiksi viipaloitu punainen kaali
3limetit
kuinka parantua ruoanlaitossa1 1/2 c.
kvinoa
1 C.tuoretta korianteria, hienonnettu ja lisää täytettä varten
pioneerinainen omenalastuja kaurapuurolla1
pieni sipuli, hienonnettu
115 unssia voi pinto-papuja, valutettu ja huuhdeltu
kaksipienet avokadot, viipaloitu
Salsa, marinoituja jalapeñoja ja murskattua Cotija-juustoa
Tämä ainesosamoduuli on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä ja tuotu tälle sivulle. Saatat löytää lisää tietoa tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet- Kuumenna uuni 425 ° C: seen. Heitä porkkanat, palsternakat, 2 rkl kasviöljyä, kumina, chilijauhe, 1 tl suolaa ja muutama jauhettu pippuria reunustetulle leivinpaperille, kunnes se on hyvin päällystetty. Paahda, sekoittaen muutama kerta, kunnes se on hellävaraista ja kevyesti ruskeaa 25-30 minuuttia.
- Lisää samalla kaali keskikokoiseen kulhoon ja purista sen päälle 1 rkl limettimehua. Lisää 1 rkl kasviöljyä ja & frac14; tl kutakin suolaa ja pippuria, heitä ja aseta sivuun pehmenemään.
- Keitä quinoa etiketin ohjeiden mukaan. Poista lämmöltä ja nukkaa haarukalla. Sekoita 1 kalkin ja korianterin kuori ja mehu.
- Kuumenna loput 1 rkl kasviöljyä keskipitkällä paistinpannulla keskilämpötilalla. Lisää sipuli ja ripaus suolaa ja pippuria. Keitä sekoittaen, kunnes se on pehmennyt, noin 8 minuuttia.
- Sekoita pinto-pavut. Keitä, kunnes se on lämmennyt, noin 2 minuuttia.
- Jaa quinoa kulhojen kesken ja lisää paahdettujen vihannesten, papusekoituksen, kaalin ja avokadon kanssa. Yläosassa salsaa, marinoituja jalapeñoja, Cotijaa ja muuta korianteria. Tarjoile kalkkikiilojen kanssa.
