Chicken Barley Stew
voinko käyttää paksua kuohuvaa kermaa raskaan kerman sijaan
Mukavuusruoat ovat tervetulleita milloin tahansa vuoden aikana, ja tämä helppo kanan ohra-muhennosresepti sopii laskuun, kun haluat tarjoilla runsas, terveellinen ateria. Dara Michalskilta Cookin 'Canuckista. Mainos - jatka lukemista tuottojen alapuolella:4annoksia Valmistusaika:0tuntiaviisitoistamin Kokkaus aika:1tunnin10min Kokonaisaika:1tunnin25min Ainekset4 tl Oliiviöljy, jaettu 1 paunaa Luuton, nahaton kananrinta, leikattu & frac34; tuuman kappaleiksi 1 tl Suola, jaettu 1 tl Jauhettu pippuri 1 Keltainen sipuli, hienonnettu kaksi Keskipitkät porkkanat, leikattu ympyröiksi 1 varsi selleri, leikattu & frac12; -tuumaiseen noppaan 3 neilikka valkosipulia, jauhettua 1 tl Kuivattu timjami 1 C. Ohraryynit 4 c. Kananliha 1 purkki (14 oz. koko) pienet kuutioidut tomaatit 1/4 c. Jauhettu litteä persiljaTämä ainesosamoduuli on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä ja tuotu tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet Kuumenna 2 tl oliiviöljyä suuressa kattilassa, joka on asetettu keskilämpötilalle. Lisää kana & frac12; tl suolaa ja & frac12; tl jauhettua pippuria ja keitä, kunnes kana on kypsynyt, noin 5 minuuttia. Siirrä kana lautaselle ja pidä lämpimänä. Kuumenna loput 2 tl oliiviöljyä kattilassa. Lisää sipuli, porkkanat ja selleri. Keitä, sekoittaen toisinaan, kunnes vihannekset pehmenevät, noin 5 minuuttia.
Lisää valkosipuli, timjami ja loput & frac12; tl suolaa ja & frac12; tl jauhettua pippuria. Keitä 1 minuutti.
Sekoita helmiohra, kanaliemi ja kuutioidut tomaatit. Kiehauta, vähennä sitten lämpö keskitasolle, peitä ja hauduta, kunnes ohra on pehmeää, 50–60 minuuttia. Sekoita kana ja persilja. Palvella.
Mitä tulee keittoihin ja muhennoksiin, olen ympäri vuoden eräänlainen gal. Ehkä se johtuu siitä, että olen mukavuusruokien imijä aina, kun se laitetaan edestäni, tai ehkä sillä on jotain tekemistä haluani kaksinkertaistaa kaikki ja pakastaa extrat. Kirjassani ei voi koskaan syödä liikaa pakastinaterioita riippumatta siitä, onko kesä tai talvi.
Tämä kanan ja ohran muhennos putoaa pientä makua keskelle mukavuusruokaa. Ja vaikka mukavuusruokiin sisältyy usein voita, juustoa ja pekonia, tämä muhennos todella käyttää terveellistä etikettiä ylpeänä. Kussakin puremassa on runsaasti hyviä vihanneksista kanaan ja ohraan.
Jos etsit 30 minuutin ateriaa, se ei ole sitä. Suurin osa valmistelusta käsittää muhennoksen hauduttamisen, mikä tarkoittaa, että voit olla kädet pois suurimman osan kypsennysajasta. Se on erittäin hyvä uutinen, kun sinulla on miljoona tekemistä juuri ennen illallista eikä sinulla ole kärsivällisyyttä seisoa lieden päällä.
Itse asiassa, jos tiedän, että minulla on vähän aikaa, leikan kanan ja vihannekset aikaisemmin päivällä tai jopa edellisenä iltana. Kun on aika valmistaa muhennos, minulla on vain vähän paistettavaa ennen kiehumista. Kuten mainitsin viestissäni Kuinka käyttää Mise en Place for Easy Meal Prep -tuotetta, pieni suunnittelu menee pitkälle valmistettaessa aterian valmistelua.
Jos teet koko muhennoksen aikaisemmin päivällä, muista, että sinulla on ylimääräinen kanaliemi käsillä. Ohran palat ovat kuin pienet sienet ja imevät ylimääräisen nesteen haudun lepotilassa. Kun kuumennat muhennosta, sekoita vain ylimääräinen kanaliemi hieman keittorakeiseksi.
pyhän gertruden rukous sielujen vapauttamiseksi kiirastulesta
Tämä muhennos yhdistyy täydellisesti tuoreen lehtikaalin tai pinaattisalaatin tai höyrytettyjen kasvisten puolen kanssa.
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla
