Roasted Spaghetti Squash With Kale
Rakastan spagettikurpitsaa, ja lehtikaalin yksinkertainen lisäys tekee tästä kulhoon yumminess! Mainos - jatka lukemista tuottojen alapuolella:8annoksia Valmistusaika:0tuntia5min Kokkaus aika:1tunnin0min Kokonaisaika:1tunnin5min Ainekset1 koko spagettikurpitsa Oliiviöljy Suolaa ja pippuria kaksi nippuja Kale, irrotetut varret ja repeytyneet paloiksi 1/2 koko sipuli, kuutioitu 1/2 tl. Chilijauhe 1 tl BalsamiviinietikkaTämä ainesosamoduuli on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä ja tuotu tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet Esilämmitä uuni 350 asteeseen. Leikkaa spagettikurpitsa terävällä veitsellä ERITTÄIN HUOLELLISESTI pituussuunnassa. (Pistä veitsi kurpitsan keskelle ja leikkaa sitten. Jälleen --- ole varovainen!) Kauha siemenet ja massa keskeltä ja hävitä. Aseta kurpitsa leikattu puoli ylöspäin suurelle leivinpaperille. Hiero hieman oliiviöljyä leikatun pinnan yli ja aseta pannu sitten uuniin 1 tunniksi tai kunnes haarukka työnnetään helposti kurpitsaan.
Kun kurpitsa kypsyy, paista lehtikaali: Kuumenna 1 rkl oliiviöljyä suuressa paistinpannussa keskilämpötilalla. Lisää sipuli pannulle ja keitä 3-4 minuuttia tai kunnes väri muuttuu. Heitä lehtikaali, ripottele suolaa ja pippuria ja sekoita paistaaksesi, kunnes sipulit ovat kultaisia lehtikaalin ollessa osittain kypsyneitä, noin 5 minuuttia. Aseta syrjään.
Kun kurpitsa on kypsynyt, raaputa narullinen kurpitsa haarukalla kuoresta. Lisää kurpitsa kulhoon. Sekoita yhteen 1 rkl oliiviöljyä balsamietikan kanssa. Ripottele se kurpitsan päälle, ripottele suolalla ja pippurilla ja lisää chilijauhe. Heitä yhdistämään.
Lisää kurpitsa yksittäisiin kulhoihin, sitten päälle hyvä määrä paahdettua lehtikaalia. Sinulla on kurpitsaa jäljellä!
(Tai voit heittää kaikki lehtikaali ja puolikurpitsa yhteen.)
Rakastan spagettikurpitsaa. Se on niin upea outo vihannes. Ja sen valmistamistavoilla ei ole loppua. Voit kohdella sitä vihanneksena, joka se on, tai voit pitää sitä nuudeleiden korvikkeena; Ystäväni Hyasintti lisää sen marinara-kastikkeella lapsilleen samalla tavalla kuin tavalliset spagetit.
Lähetin muutama vuosi sitten reseptin spagettikurpitsaan; siinä on hieman makeaa vaahterasiirappia ja se on tämän maailman ulkopuolella herkullista:
Spagettikurpitsa vaahterasiirapilla ja salottisipulilla
Mutta lauantaina paahdin kurpitsaa ja lisäsin herkullista lehtikaalia. Se oli taivas - täydellinen asia syödä ennen kuin herkullinen, runsas kiitospäiväruoka alkaa kasvattaa maukasta päääänsä täällä noin 2 viikossa. (Ja muuten: en voi odottaa, että se tapahtuu.)
Näin se tehdään!
Tartu spagettikurpitsa.
Tämä on iso koira, mutta voit saada haluamasi koon.
Nyt sinun on leikattava spagettikurpitsa kahtia. Tämä ei ole helpoin asia maailmassa, koska iho voi olla hieman kovalla ja itsepäinen puolella, jos kurpitsa-ihoa voidaan kuvata itsepintaiseksi, minkä ilmeisesti vain päätin. Joten ole varovainen, mies! Työnnän sorta kindan veitsen keskelle ja työnnän sen varovasti ihon läpi.
Raamatun jakeita laiskuudelle
Viipaloi alaspäin leikata kurpitsa läpi, toisella kädelläsi tuki kurpitsaa. Pidä vain se käsi poissa veitsen tieltä!
Toista se toiseen suuntaan, älä pelkää vain tehdä samurai-pilkkoa loppupuolella saadaksesi pirun asian hajoamaan puoleen.
Kaavi lusikalla siemenet ja massa keskeltä ...
Ja heitä se lautaselle. Et tarvitse tätä enää.
Aseta squash-puolikkaat leikattu puoli ylöspäin suurelle leivinpaperille. Valuta ne pienellä oliiviöljyllä…
Ja hiero se koko pinnan kanssa röyhkeillä (tarkoitan mausteisia ja puhtaita) fangereillasi. Heitä sitten pannu uuniin ja anna kurpitsa paistua hyvän tunnin ajan.
Huomaa: Jos luovut ja päätät, että squashin leikkaaminen ei ole sinulle sopivia kortteja, laita se vain uuniin ja paista kokonaisena kuten tein yllä linkitetyssä reseptissä. Voit leikata sen kahtia ja poistaa siemenet kypsymisen jälkeen, huomaa vain, että kurpitsalla ei ole mitään sitä mukavaa paahdettua väriä.
Päivitys: Jos paahdat kurpitsaa kokonaisena, työnnä terävä veitsi pintaan muutama kerta, jotta se ei pääse hajoamaan. (Se ei aina hajoa, mutta joka tapauksessa ...)
Valmistele lehtikaali, kun squash kypsyy.
Kuori lehdet varret ...
Kunnes varret ovat täysin alasti.
Huh huh. Sanoin 'alasti'.
Huuhtele lehtikaali todella hyvin kylmällä vedellä - tai jos sinulla on aikaa, liota se kulhoon kylmää vettä varmistaaksesi, että kaikki hiutaleet ovat poissa.
Kuumenna nyt pieni oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskipitkällä tai keskilämpötilalla ja heitä kuutioiksi sipuli.
Sekoita sitä ja keitä sitä muutaman minuutin ajan, kunnes ne alkavat muuttua väreiksi.
Heitä sitten lehtikaali.
Lisää suolaa ja pippuria, sekoita sitten lehtikaali ja keitä sitä muutaman minuutin ajan.
Haluat, että lehtikaali hiipuu osittain. Hieman pehmeä, mutta silti hieman tekstuurinen.
Aseta vain tämä sivuun!
Työnnä squashia noin tunnin kuluttua pari kertaa ja varmista, että se on mukavaa ja pehmeää. Jos haarukka ei mene helposti sisään, pudota se takaisin uuniin vielä 10-15 minuutiksi.
kuinka keittää kalkkunan sisäisiä syötäväksi
Kun se on valmis, raaputa kurpitsa haarukalla löysäämään se kuoresta. Näet heti viljan; raaputa vain siihen suuntaan.
Jatka, kunnes kaikki on kaavittu ...
Toista sitten kurpitsa toisen puoliskon kanssa.
Heitä kaikki isoon kulhoon ...
Ripottele sitten pieneen oliiviöljyyn, etikkaan (voit lisätä ne erikseen tai vatkaa ne yhteen ennen tiputtamista).
Ja voit ehdottomasti jättää etikan pois. Se lisää mukavan pienen puremisen, mutta se on silti hyvä ilman sitä!
Ripottele suolaa ja pippuria sekä pieni chilijauhe pitämään sinut varpaillasi ja heitä se varovasti yhdistääksesi.
Lisää squash kulhoon…
Täytä se keitetyllä lehtikaalalla ...
Sitten kaivaa sisään!
Voit myös heittää kurpitsa ja lehtikaali yhdessä.
Tai toinen vaihtoehto: Voit paistaa paahdettua kurpitsaa ja lehtikaalia yhdessä kuten Elise / Simply Recipes teki tässä Spagetti Squash ja Chard Saute . Hän ei kypsennä etukäteen chardia; hän vain paisti sen keitetyn kurpitsaa. Kumpikin tapa toimii hyvin!
Yum, yum, yum, tämä oli jumala. Ja ovat joitain tapoja, joilla voit tehdä siitä vielä herkullisemman:
5555 tarkoittaa kaksoisliekkiä
* Lisää parmesaanilastut ylhäältä.
* Sekoita feta murenee.
* Lisää valkosipulia lehtikaalaan ja sipuliin, kun ne kypsyvät.
* Käytä voita oliiviöljyn sijasta sipulien ja lehtikaalin paistamiseen.
Kaivaa sisään! Tämä on tietysti herkullinen lisukkeena, mutta se on todella fantastinen yksinään.
Huomaa: Tällä kalamäärällä sinulla on todennäköisesti spagettikurpitsajäännöksiä (varsinkin jos käytät valtavaa, kuten minä.) Säilytä vain jääkaapissa ja välipalaa siihen asti, kunnes se on kadonnut! Jälleen voit kohdella sitä pastana ja tarjoilla sen päälle marinara-kastiketta ... tai voit ruskistaa vähän voita, lisätä salviaa ja tippua sitä päälle. Voi minun!
Tässä on kätevä dandy-tulostettava:
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla
