20 Parasta Terveellista Kiitospaivan Lisuketta Taydentamaan Perhejuhlaa
Caitlin Bensel
kiitospäivän ateria ei yleensä liity terveelliseen syömiseen. Loppujen lopuksi pöydämme ovat yleensä täynnä lomaa jalat . Mutta jos haluat sisällyttää tämän vuoden ruokalistallesi muutaman kevennetyn reseptin, nämä terveelliset kiitospäivän lisukkeet auttavat. Älä huoli, otimme mukaan Kiitospäivän puolet jotka ovat täynnä makua, joten et jää paitsi mistään. Etsi uusia käänteitä vihreät pavut , bataattireseptejä , sydämellinen syksyiset salaatit , ja enemmän. Haluatpa sitten lisätä yhden tai kaksi näistä terveellisemmistä ruoista perheesi juhlaan tai luoda täyden terveellinen kiitospäivämenu , lue eteenpäin löytääksesi kaikki kevennetyt suosikkiversiomme.
Edessäsi löydät helppoja, terveellisiä ja luovia ideoita, joita voit sisällyttää perinteiseen lomahintaasi, kuten ilmakeitin kiitospäivän reseptejä ja syksyn vihannekset yllin kyllin. Ne sopivat täydellisesti a kasvissyöjä kiitospäivän menu . Tietysti niistä olisi myös herkullinen lisuke isollesi paahdettu kalkkuna . Tutustu ajeltuihin ruusukaalisalaattiin, villiriisitäytteeksi, ilmakeittimeen okraan ja hauskoihin maciin ja juustoon, joka on valmistettu kermaisesta kurpitsasta. Valitsetpa minkä tahansa reseptin, muista säästää tilaa muutamalle terveellisiä jälkiruokia .
Caitlin Bensel Valkosipulin vihreät pavutTämän vihreän pavun reseptin yksinkertaiset ainesosat tekevät siitä kevyemmän kuin useimmat raskaat vuoat. Jos haluat jotain, jossa on vielä vähemmän rasvaa tai kaloreita, käytä vain 1 ruokalusikallinen öljyä ja voita. Maistuu silti herkulliselta!
Hanki Valkosipulin vihreiden papujen resepti .
Caitlin Bensel Muusitettu bataatti
Ohita tyypillinen perunamuusiresepti ja valitse sen sijaan nämä bataattimuusit. Ne ovat hyvä kuidun lähde ja ne ovat täynnä A-vitamiinia.
Hanki Bataattimuusi resepti .
Caitlin Bensel Ajeltu ruusukaalisalaatti
Nykyään ruusukaaleja löytyy melkein kaikkialta. Mutta oletko koskaan kokeillut niitä raakana salaatissa? Ne ovat rapeita ja maukkaita kuin salaatti.
Hanki Ruusukaalisalaatti resepti .
Will Dickey Butternut Squash vuokaLehtikaalia ja kesäkurpitsaa täynnä oleva vuokaruoka on sekä runsas että terveellinen. Etsi valmiiksi kuorittua ja hienonnettua kurpitsaa ruokakaupasta helpottaaksesi sitä.
Hanki Butternut Squash Casserole -resepti .
Will Dickey Air Fryer PerunatJos perunat eivät ole neuvoteltavissa kiitospäiväpöydässäsi, yritä tehdä niistä terveellisempiä kypsentämällä ne ilmakeittimessä. Ne maistuvat yhtä rapeilta kuin paistetut perunat.
Hanki Air Fryer Potatoes -resepti .
Caitlin Bensel Vihreä papu salaattiJos haluat saada terveellisen käänteen tähän vihreään kasvikseen, muuta se virkistäväksi salaatiksi. Sekoitukset, kuten oliivit, vuohenjuusto ja paahdetut mantelit, antavat sille tonnin makua.
lahjoja 20-vuotiaille naisille
Hanki Vihreä papu salaatti resepti .
Ralph Smith Paahdettuja vihanneksia pekaanipähkinämurullaSaat oman osasi juureksia tällä kiitospäivän lisukkeella – se sisältää kurpitsaa, bataatteja ja porkkanoita.
Hanki Ree's Paahdetut vihannekset Pecan Crumble -reseptillä .
Will Dickey Vaahterapekoni ruusukaaliVaahterasiirappi on luonnollinen tapa makeuttaa tämä lomapuoli. Siinä on myös omenamehua, mutta voit vaihtaa kanaliemen vähäsokeriseen vaihtoehtoon.
Hanki Vaahterapekoni ruusukaaliresepti .
Brenda Score / Pioneer Woman Loman villiriisisalaattiSe, että tarjoat salaattia, ei tarkoita, että sen pitäisi olla tylsää. Tämä loman inspiroima ruokalaji on täynnä terveellisiä sekoituksia, kuten villiriisiä, pähkinöitä, viinirypäleitä, omenoita ja granaattiomenan siemeniä.
Hanki Loman villiriisisalaatti resepti .
Caitlin Bensel Air Fryer vihreät pavutJoskus yksinkertainen on parasta! Ja nämä vihreät pavut ovat todiste. Ne ovat helppoja, maukkaita ja täydellisiä minkä tahansa pääruoan rinnalle.
Hanki Air Fryer Green Beans -resepti .
Voilla varustettu puoli ylöspäin/ Pioneer Woman Hunajalasitetut porkkanat ja palsternakkaTiedämme kaikki, että porkkanat ovat hyviä sinulle – ne ovat täynnä A-vitamiinia. Kokeile antaa niille makea ja suolainen hoito keittämällä ne tuoreella timjamilla ja ripauksella hunajaa.
Hanki Ree's Hunajalasitettu porkkana ja palsternakka resepti .
Hector Sanchez Parsakaali-villiriisin vuokaJos villiriisi ei ole sinulle tuttu, nyt on hyvä aika kokeilla sitä! Siinä on vähemmän kaloreita verrattuna valkoiseen riisiin, ja se tarjoaa mukavan, sitkeän koostumuksen tähän vuokareseptiin.
Hanki Ree's Parsakaali-villiriisipataresepti .
Will Dickey Ilmakeitin OkraMinkä tahansa Eteläisen kiitospäivän menu pitää olla okraa pöydällä. Tämä versio on tehty kevyemmäksi käyttämällä ilmakeitintä vihannesten rapeuttamiseen.
kuinka kauan voin lämpenee huoneenlämpöiseksi
Hanki Air Fryer Okra -resepti .
Hector Sanchez Yksinkertainen paahdettu kurpitsakeittoUpotussekoittimen käyttö tekee tästä yksinkertaisesta keitosta niin kermaisen. Siihen on myös lisätty kookosmaitoa, joka on loistava vaihtoehto raskaalle kermalle.
Hanki Yksinkertainen paahdetun kurpitsakeiton resepti .
Ralph Smith Ranch hienonnettu salaattiTämä raikas salaatti valmistuu vain 20 minuutissa, joten se on turhaa, jos haluat lisätä jotain tuoretta lomamenullesi.
Hanki Ranch hienonnettu salaatti resepti .
Noshery / Pioneer Woman Slow Cooker Butternut Squash Mac ja juustoRaskaan béchamel-kastikkeen sijaan tämä yleisöä miellyttävä lisuke vaihtuu kermaiseen kastikkeeseen, joka on valmistettu voikurpitsasta. Se on vuodenajan käänne lomasuosikkiin!
Hanki Slow Cooker Butternut Squash Mac and Cheese -resepti .
Ralph Smith Kauniit ruusukaalitVaro kalkkunaa – tämä vati jalokivisävyisiä kasviksia varastaa esityksen! Rakastamme makeiden granaattiomenan siementen lisäämistä värin ja ravinnon lisäämiseksi.
Hanki Ree's Kaunis ruusukaaliresepti .
Natalie Perry / Pioneer Woman Gluteeniton villiriisin täyteEtsitkö puolta, joka tyydyttää kaikki pöydässä olevat? Tämä riisipohjainen täyte on gluteeniton, mutta se on silti täynnä kuivattujen kirsikoiden, pekaanipähkinöiden ja sipulin makua.
Hanki Gluteenittoman villiriisin täytteen resepti .
Natalie Perry / Pioneer Woman Lopullinen talvisalaattiTämä salaattiresepti on täysin muokattavissa – heitä joukkoon kaikki käsilläsi olevat murskatut kasvikset, lisää myös hedelmiä, pähkinöitä, juustoa tai jopa paahdettuja vihanneksia.
Hanki Lopullinen talvisalaatti resepti .
parhaat lahjat alle 10 dollarillaDara Michalski / Pioneerinainen Kevennetty bataattivuoka
Suolaista käännettä tähän klassiseen lomapuolelle kermaisten bataattien päällä on tuoretta salviaa ja panko-kuorta. Se on yllättävä uusi lisäys.
Hanki Kevennetty bataattipataresepti .
Seuraava 16 söpöä kiitospäiväpyjamaa koko perheelle Mainos - Jatka lukemista alta