How Cook Quinoa
Alkaen Maria Lichty kahdesta herneestä ja heidän palkastaan. Mainos - jatka lukemista tuottojen alapuolella:6annoksia Valmistusaika:0tuntia5min Kokkaus aika:0tuntiakaksikymmentämin Kokonaisaika:0tuntia25min Ainekset1 C. Kypsentämätön Quinoa 2 C. Vesi tai liemi 1/2 tl. SuolaTämän ainesosakauppamoduulin on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli ja tuonut tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet Aseta quinoa hienosilmäiseen siivilään ja huuhtele kylmällä vedellä. Valua. Yhdistä keskipitkässä kattilassa vesi tai liemi, huuhdeltu quinoa ja suola. Kiehauta. Vähennä lämpöä matalaksi ja peitä kansi. Keitä 15 minuuttia.
Poista lämmöltä ja anna seistä 5 minuuttia peitettynä. Poista kansi ja nukkaa quinoa haarukalla. Palvella!
Quinoa, lausutaan innokkaasti , on yksi niitteistämme. Syömme sitä vähintään kahdesti viikossa. Se on ravitsevaa, herkullista ja helppo valmistaa - se vie vain 20 minuuttia! Et voi voittaa sitä!
Quinoa on gluteeniton siemen, joka on erinomainen proteiinin lähde ja jolla on terveellinen annos kuitua, rautaa ja magnesiumia. Sillä on pähkinäinen maku ja rakenne, joka on hieman pureskeltava ja pörröinen. Se on monipuolinen ja sitä voidaan käyttää erilaisissa keittiöissä ja ruokissa. Haluamme käyttää sitä salaateissa, perunoita, keitot, chili, vuoka ja jopa evästeet! Vaihtoehdot ovat rajattomat.
Quinoa löytyy useimmista ruokakaupoista. Ostan sen yleensä irtotavaralaatikosta, mutta löydät sen myös riisin tai muiden jyvien perusteella. Quinoaa on eri värejä: valkoinen, musta ja punainen.
Jos olet uusi quinoa, älä pelkää, lupaan sen valmistamisen erittäin helppoa.
Huuhtele ensin quinoa hienosilmäisellä siivilällä. Huuhtelu poistaa quinoan luonnollisen päällysteen, jota kutsutaan saponiiniksi, mikä voi saada sen maistumaan saippualta tai katkeralta.
Aseta sitten quinoa keskikokoiseen kattilaan, jossa on 2 kupillista vettä tai liemiä ja suolaa. Quinoan keittäminen kasvi- tai kanaliemessä lisää ylimääräistä makua. Minusta molemmat tapat ovat maukkaita!
Kuumenna quinoa kiehuvaksi.
Vähennä lämpöä matalaksi ja peitä kansi. Keitä 15 minuuttia.
Poista pannu lämmöltä ja anna seistä kannen ollessa päällä 5 minuuttia. Ei kurkita!
Pörrö quinoa haarukalla ja tarjoile!
Näetkö? Quinoa on erittäin helppo tehdä! Toivon, että kokeilet sitä!
Jos etsit quinoa-reseptejä, tässä on muutama suosikkimme:
Quinoa voilla paahdettujen vihannesten kanssa
Musta papu ja Quinoa Enchilada -leipä
Quinoa tomaatin, basilikan ja mozzarellan kanssa
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla
