21 terveellistä ilmakeitinreseptiä kun kaipaat jotain rapeaa

21 Terveellista Ilmakeitinreseptia Kun Kaipaat Jotain Rapeaa

Siinä on jotain maagista ilmakeittimen reseptejä – Ne ovat rapeita, helppoja ja suhteellisen terveellisiä. 'Olin hieman myöhässä ilmakeittimen bileistä', Ree Drummond sanoo, 'mutta nyt olen pakkomielle!' Emmekö me kaikki ole?! Jos lisäät terveellisiä illallisreseptejä ohjelmistoon, ensimmäinen askel on ostaa ilmakuivain keittiöösi! Ota sitten nämä terveelliset ilmakeitinreseptit käyttöön! Pärjäät hyvin terveellisiä ruokailutavoitteita . From terveellisiä aamiaisideoita to pikaruokareseptejä , on niin monia tapoja käyttää ilmakeitintäsi terveelliseen ruoanlaittoon. Täältä saat selville, kuinka se tehdään.

Etsitkö illallista, jota perheesi rakastaa? Kokeile terveellistä käännettä rapeisiin porsaankyljyksiin, ilmakeittimen kanan reseptit tai terveellisiä kalareseptejä, jotka on valmistettu kokonaan ilmakeittimessä. Tarjoile ilmakeittimen kasvisten kanssa, esim ruusukaali tai vihreitä papuja, ateria, joka on sekä helppo että hyvä sinullekin. Tietysti terveellinen syöminen on jokaiselle erilaista, emmekä aio sanoa, että sinun täytyy jättää pois suosikkiruoistasi. Siksi olemme myös sisällyttäneet muutaman ilmakeitin jälkiruoat tyydyttämään makeanhimoasi, kuten paistettuja omenoita.

Oletko valmis aloittamaan ilmakeittimen käytön ruoanlaitossa? Katso nämä ilmakeittimen keittokirjoja saadaksesi lisää reseptiideoita.

Arki-illallisen ei tarvitse olla työlästä. Se voi olla myös terveellistä, helppoa ja rapeaa. Katso vain näitä porsaankyljyksiä, joiden kypsentäminen vie vain noin 12 minuuttia!

Hanki Air Fryer porsaankyljysresepti .

MYYMÄLÄ ILMAPAISTOT

Mikä on paras tapa saada perheesi syömään ruusukaalinsa? Tee ne ilmakeittimessä! Pienet lehdet tulevat niin rapeiksi ja herkullisiksi, varsinkin kun ne maustetaan soijakastikkeella, Srirachalla ja hunajalla.

Hanki Air Fryer Ruusukaaliresepti .

Tämä idioottivarma kanaresepti on mehukas ja kostea joka kerta. Älä huoli – saat silti rapean broilerin nostamalla ilmakeittimen lämpötilaa kääntämisen jälkeen. Se on nero!

Hanki Air Fryer broilerin reidet resepti .

Bataatit sisältävät runsaasti kuitua ja A-vitamiinia, joten ne ovat loistava vaihtoehto tavallisille perunoille perunoiden suhteen. Lisäksi niiden tekeminen ilmakeittimessä poistaa kuumalla öljyllä kypsennyksen sotkuista.

Hanki Air Fryer Sweet Potato Fries -resepti .

Tarjoiletpa niitä sitten loma-aterialla tai vain arki-illallisella, vihreät pavut ovat yksinkertainen lisä perheen pöytään. Puhumattakaan niistä kestää vain 15 minuuttia alusta loppuun!

Hanki Air Fryer Green Beans -resepti .

KAUPPA TARJOUSLAATOT

Tämä klassinen italialainen illallinen on yleensä paistettua, mutta tämä ilmakeitinversio on yhtä herkullinen! 30 minuutin ateria on vieläkin helpompi! Tarjoile kesäkurpitsanuudeleiden kanssa saadaksesi terveellisemmän käänteen.

Hanki Air Fryer Chicken Parmesan resepti .

Luullisen kalkkunan rintojen käyttäminen on avainasemassa sen varmistamiseksi, että tämä kalkkunan resepti pysyy kosteana ja mehukkaana samalla, kun iho muuttuu rapeaksi ilmakeittimestä. Sen ei tarvitse olla kiitospäivä, jotta se onnistuu!

Hanki Air Fryer Turkey Breast resepti .

Jopa ne, jotka suhtautuvat epäilevästi kalaan, rakastavat tätä rapeaa kalareseptiä. Maissijauhokuoren ja kotitekoisen tartar-kastikkeen välissä on vaikea vastustaa.

Hanki Air Fryer Fish resepti .

Jokainen, joka haluaa a terveellinen superkulho välipala haluavat lisätä tämän kukkakaalireseptin luetteloonsa. Siinä on kaikki tuntemasi ja rakastamasi puhvelin maku, lisäksi se on kasvissyöjä ja erittäin rapea.

Hanki Air Fryer Buffalo Cauliflower Bites -resepti .

Ohita pakastinkäytävä ja kokeile sen sijaan tehdä omia kananpaloja! Kotitekoinen versio on sinulle paljon parempi, ja siinä on täydellinen kultainen pinnoite.

Hanki Air Fryer Chicken Denders -resepti .

OSTA ASTIALAISIA

Tämä kevennetty munarullaresepti ei vaadi läheskään yhtä paljon öljyä (ilmakeittimen ansiosta) kuin alkuperäinen, mutta siinä on silti sitä tyydyttävää rapeutta.

Hanki Air Fryer Egg Rolls -resepti .

Okrassa on vähän kaloreita ja se on loistava C-vitamiinin lähde, mutta monet ihmiset pitävät sen koostumuksesta. No ei enää! Tämä versio on erityisen rapea ilmakeittimestä, jotta kaikki voivat nauttia.

Hanki Air Fryer Okra -resepti .

Vaikka siivet eivät ehkä olekaan ensimmäinen asia, jonka ajattelet terveellisestä syömisestä, tämä ilmakeitinversio tekee suositusta pelipäiväruoasta kaikkien saatavilla. Se kypsennetään ensin alemmassa lämpötilassa, sitten korkeammassa lämpötilassa, jotta se olisi rapeaa.

Hanki Air Fryer Chicken Wings -resepti .

Tämä terveellisempi käänne suosittuun sormiruokaan yllättää vieraasi. Varo vain, sillä on mausteinen potku!

Hanki Air Fryer Jalapeño Poppers -resepti .

Lohella on niin monia terveyshyötyjä, että sitä on vaikea laskea! Se ei ole vain hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, vaan siinä on myös tonnia B-vitamiineja, proteiineja ja terveellisiä rasvoja. Ja sitruunalla ja valkosipulilla valmistettuna se on niin herkullista.

Hanki Air Fryer Lemon Valkosipuli Lohi resepti Sweet Cs Designissa .

KAUPPA LEIKKULAAUTOJA

kirjoituksia laiskuudesta

Aloita päiväsi oikealla jalalla tällä ilmakeittimessä valmistetulla terveellisellä frittatalla. Siinä on proteiinipakattuja munia ja runsaasti kasviksia aamu-ateriaasi.

Hanki Air Fryer Breakfast Frittata -resepti osoitteessa Reseptit ruokakomerosta .

Tässä makeassa reseptissä on kaikki omenarapun maut, mutta se on annosteltu erikseen ja se on helppo vatkata. Se kestää vain 15 minuuttia (ja kauha jäätelöä).

Hanki Air Fryer Baked Apples -resepti Cook It Real Goodissa .

Vaihda tyypilliset perunapalat tähän vähähiilihydraattiseen parsakaalilajikkeeseen. Ne ovat rapeita, maukkaita ja vielä parempia, kun ne tarjoillaan kermaisen puhvelidipillä.

Hanki Air Fryer Broccoli Tots -resepti Evergreen Kitchenissä .

Aivan kuten suosikkisipsipussi, tämä suolainen, rapea välipala on koukuttava. Onneksi nämä ovat terveellisempiä ilmakeittimen ansiosta ja valmistettu vähähiilihydraattisesta kesäkurpitsasta!

Hanki Air Fryer Zucchini Chips -resepti Wholesome Yumissa .

Tuoreista persikoista streusel-täytteeseen, tämä yhden annoksen suutari riittää tyydyttämään herkkusi.

Hanki Air Fryer Peach Cobbler -resepti Thyme and Joyssa .

OSTA RAMEKINSIA

Toisin kuin monet kaupasta ostetut granolat, tämä kotitekoinen versio on luonnollisesti makeutettu hunajalla ja täynnä sinulle sopivia ainesosia, kuten kauraa, kookosöljyä ja pähkinöitä.

Hanki Air Fryer Granola -resepti Healthful Blondiessa .