Terve vihreä vihreä smoothie

Healthy Green Smoothie

Hyvä tapa aloittaa päivä! Mainos - jatka lukemista tuottojen alapuolella:8annoksia Valmistusaika:0tuntia5min Kokkaus aika:0tuntia0min Kokonaisaika:0tuntia5min Ainekset2 C. Kreikkalainen jogurtti (tai voit käyttää vaniljaa tai mitä tahansa makua) 1 C. Maito (kokonainen, 2% jne. Tai voit käyttää soijaa, mantelia jne.) 2 C. Ananaspalat 1 C. Vihreät, siemenettömät viinirypäleet 1 koko vihreä omena, tuore ja leikattu paloiksi 1 koko päärynä, tuore ja paloiteltu paloiksi 1 koko banaani, kuorittu 1/2 nippu lehtikaalia (tai pinaattia, collardia tai sinappivihreää) 1/4 c. Hunaja (tai muu makeutusaine) (valinnainen) Lisä- ja valinnaiset lisäosat: Mango-palat, pinaatti, kurkku, kesäkurpitsa, kookosöljy tai maito Jää, haluttu määräTämän ainesosakauppamoduulin on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli ja tuonut tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet Laita kaikki tehosekoittimeen ja täytä se jäällä. Sekoita tasaiseksi ja tarjoile pieninä määrinä!

Hyvää Pyhän Patrickin Päivää! Sen sijaan, että jakaisin dekadenttisen Shamrock-ravistelun tai kostean ja herkullisen Guinness-kakun tai muun tiputtavan, syntisen Pyhän Paddy's Day -herkutuotteen, ajattelin olevani kapinallinen pieni mani ja jakaa yksinkertaisen, suhteellisen terveellisen vihreän smoothieen keskuudessamme oleville jotka ovat tuulella!



Tämä smoothie menisi loistavasti Shamrock Shakeen kanssa ...)



(Ha.)




Aloita lisäämällä kasaan jogurttia tehosekoittimeen. Tämä on tavallinen kreikkalainen jogurtti, mutta voit käyttää vaniljaa kreikkalaista jogurttia, tavallista vaniljajogurttia tai mitä tahansa jogurtin makua (mukaan lukien hedelmiä sisältävä jogurtti) sinä pitäisit!

Se on smoothie, kulta. Sääntöjä ei ole.




Lisää hieman maitoa. Käytin täysmaitoa, koska täysmaito on elämäni, mutta voit tehdä mitä tahansa aina rasvattomaan asti ... tai voit käyttää soijamaitoa, mantelimaitoa - mikä saa hameesi lentämään ylös.


Kasa hedelmiä. Pidin sitä kelta / vihreässä perheessä, jotta smoothie päätyisi myöhemmin mukavaksi ja kirkkaan vihreäksi: ananas, banaani (parempaan harkintani mukaan, mutta banaanit ja smoothiet vain sopivat yhteen), vihreä omena, päärynä ja viinirypäleet.

mitä tehdä jouluillalliseksi

MUUT MAHDOLLISUUDET: Mango, avokado (kyllä!), Kurkku, kesäkurpitsa.


Pieni jää on mukavaa! Pidän smoothieista, jotka ovat kiistattomasti kylmät.


Sekoita vauva, kunnes se on erittäin sekoitettu ja sileä ...


paras shampoo ohuille hiuksille ja hiustenlähtöön

Ja sitten on vihreän aika puolustaa itseään. Tartu kelaan ja lisää joukko tehosekoittimeen ...


Sekoita se sitten uudelleen ...


Kunnes kaikki sekoittuu.

MUUT MAHDOLLISUUDET: Pinaatti, collard vihreät, sinapin vihreät tai sekoitus kaikkia edellä mainittuja.


Oho! Älä unohda hunajaa tai mitä tahansa makeutta haluat. (Jos käytät vaniljaa tai muuta maustettua jogurttia, sinun ei tarvitse makeuttaa sitä yhtä paljon.)

MUUT MAHDOLLISUUDET: Sokeri, fariinisokeri, stevia, vaahterasiirappi,

VALINNAINEN AINESOSA: Älä lainaa minua tästä, mutta jos lisäät hyvin pienen lusikallisen kookosöljyä TAI vähän kookospähkinää

lopettiko adam levine äänen


Sitten tarjoile se!


Vihreä voimistuu hieman muutamassa minuutissa sen sekoittamisen jälkeen, ja sielusi kiittää sinua, kun juot sitä alas.

Mene saamaan Shamrock Shake, jos se on mitä sydämesi käskee sinua tekemään!

(Tai piiskaa yksi näistä ... kumpi haluat.)


Tässä on kätevä dandy-tulostettava, vaikka se on todella muokattava resepti. Tee vain kaikki sinun.

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla