Naudanliha ja parsakaali Stir-Fry

Beef Broccoli Stir Fry

naudanliha ja parsakaali sekoita paista

Voit myös tarjoilla tämän paistinpannun munanuudeleiden tai valkoisen riisin päällä.



Mainos - jatka lukemista tuottojen alapuolella:4 - 6annoksia Valmistusaika:0tuntiaNeljä viisimin Kokonaisaika:0tuntiaNeljä viisimin Ainekset

Kosher-suola, maun mukaan



12 oz.

spagetti tai enkeli hiuspasta

3 rkl.

paahdettua seesamiöljyä



1/3 c.

vähän natriumia sisältävä soijakastike

2 rkl.

sokeria

2 rkl.

riisiviinietikka



4

valkosipulinkynsi, jauhettu

1 1/4 paunaa

ulkofileepihvi (noin 3/4 tuumaa paksu), viipaloitu ohuesti viljaa vasten

1 tl

maissitärkkelys

4 rkl.

kasviöljy

1

pääparsakaali, leikattu pieniksi kukinnoiksi (kuori ja viipaloi myös varret)

1

8 unssia voi viipaloida vesikastanoita

1

punainen Fresno-chilipippuri, puolittunut ja ohuiksi viipaleiksi

3

scallions, ohuina viipaleina

Tämän ainesosakauppamoduulin on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli ja tuonut tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet
  1. Kiehauta iso astia suolattua vettä. Lisää pasta ja keitä etiketin ohjeiden mukaan. Tyhjennä, siirrä kulhoon ja heitä 1 rkl seesamiöljyä.
  2. Sekoita soijakastike, sokeri, etikka, valkosipuli, loput 2 rkl seesamiöljyä ja & frac14; kuppi vettä pienessä kulhossa. Heitä 3 rkl seosta naudanlihan kanssa keskikokoiseen kulhoon. Vatkaa maissitärkkelys jäljellä olevaan soijakastikkeeseen.
  3. Kuumenna 2 rkl kasviöljyä suuressa paistinpannussa keskilämpötilalla. Lisää parsakaali ja anna ruskean pohjan, 1 & frac12; minuuttia, sitten nakata ja jatka keittämistä, heittämällä toisinaan, kunnes kirkkaan vihreä, 3-5 minuuttia. Mausta kevyesti suolalla. Poista leivinpaperille.
  4. Lisää toinen 1 rkl kasviöljyä paistinpannulle ja kuumenna hohtavan. Lisää puolet lihasta ja anna ruskean pohjan 30 sekuntia, käännä sitten liha ja keitä, kunnes toinen puoli ruskeaa hieman, vielä 30 sekuntia. Lisää leivinpaperille parsakaalin kanssa. Toista samalla loput 1 rkl kasviöljyä ja lihaa.
  5. Vähennä lämpöä keskitasolle. Lisää vesikastanja ja puolet chilestä paistinpannuun ja heitä vain lämmittämään 30 sekuntia. Sekoita soijakastike – maissitärkkelysseos, lisää se paistinpannuun ja anna kiehua.
  6. Lisää parsakaali ja liha mahdollisten kertyneiden mehujen kanssa paistinpannuun ja heitä päällystämään ja lämmittämään noin minuutin ajan. Tarjoile pastan päälle ja päätä scallions ja jäljellä oleva chile.
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla