10 terveellistä reseptiä uuden vuoden aloittamiseksi!

10 Healthy Recipes Start New Year

Hyvää päivää kaikille! Tervetuloa vuoteen 2018! Nukuitko tänään? Vai nousitko varhain ja aloitit työskennellä koko loman hemmottelemalla? (Kuulemme.)



Useimmat ihmiset yrittävät syödä terveellisemmin uuden vuoden ensimmäisinä viikkoina, mikä on ymmärrettävää, kun otetaan huomioon kaikki juhlat, joita olemme pitäneet marraskuusta lähtien. Paistia, vuoka, kokonaisia ​​lintuja, keksejä, piirakoita, kakkuja ja cocktaileja on vain niin paljon! Jos etsit ideoita terveellisemmästä syömisestä riistämättä itseltäsi herkullista, lohduttavaa ruokaa, älä katso enää. Jaamme 10 terveellistä reseptiä aloittaaksesi!



533 enkelinumero

Paistettua kaurapuuroa. Dara näyttää meille peruskomponentit, jotka menevät runsaaseen paistettuun kaurapuuroon, ja antaa meille sitten 5 erilaista muunnelmaa kokeilla. Kokeile niitä kaikkia ja tee sitten oma!

Upea Granola. Tosiasia: Kotitekoinen granola maistuu vain paljon paremmin kuin kaupassa ostettu. Se on erittäin helppoa ja maksaa vähemmän, paljon tuoreempaa, ja saat siihen mitä haluat. Tee ylimääräinen, muuta sitten osa granola-palkoiksi!



Terve 7-kerroksinen upotus. Pelkästään siksi, että se on pelipäivä, ei tarkoita, että sinulla ei voi olla niin hauskaa kuin vieressäsi oleva henkilö, joka virtaa viimeiseen quesoon. Tässä kerroksisessa dipissä on kaikki etsimäsi maku, kermaisuus ja rikkaus - ilman syyllisyyttä. Voit mennä kaupunkiin tämän kanssa!

enkeli numero 205

Kana- ja vihannesriisi-nuudelikeitto. Ah. Mikään ei ole kuin lämmin, lohdullinen kulhon kanakeitto, joka ajaa talven kylmää. Tämä resepti käyttää riisinuudeleita, ja voit lisätä melkein minkä tahansa kasvin tai proteiinin, jota tyypillisesti käytetään paistamiseen. Täydellinen myös jääkaapin puhdistamiseen!

Kuinka tehdä kasvisliemi. Vaikka olemme keittojen aiheita, tässä on loistava tapa käyttää mahdollisia vihanneksia ja vihanneksia. Säilytä liemi pakastimessa ja olet jo puolivälissä mukavan keittoastian kanssa, kun haluat heittää viime hetken aterian.



Marinoitua kanasalaattia. Jos loppupäivä pääsee irti sinusta, saat itsesi takaisin raiteilleen tämän salaatin kanssa illalliseksi. Siinä on paljon proteiinia ja hyviä rasvoja, jotta pysyt tyytyväisenä, ja Erica tekee siitä helpompaa käyttämällä samoja ainesosia kanan marinadin kastikkeessa (vain yksi lisäys antaa sinulle kermaisen kastikkeen).

yhdeksän päivän novena st.judeen

Paistetut omenasirut. Syötä välipalahirviösi näillä yksinkertaisilla ja terveellisillä siruilla. Ja ehkä, kun tarvitset vähän dekadenssia, upota se johonkin kotitekoiseen karamellikastikkeeseen tai tippaa sitä hieman karamellisoitua valkoista suklaata ganache. Mene eteenpäin, emme kerro.

Hedelmä- ja pähkinäenergian puremat. Välipaloista puhuen, oletko tehnyt vielä näitä herkullisia pikkukimppuja? Jos et ole, menetät. Suuri aika. Heistä tulee nopeasti suosikki ja katkottu kotiisi, ja riippuen siitä, mitä lisäät, he myös merkitsevät niin monta uutta ruokavalion ja elämäntavan laatikkoa. Yritätkö mennä paleo, Whole30, raaka, vegaani, gluteeniton tai maitotuote? Nämä puremat olet peittänyt!

Salaatti aamiaiseksi! Kyllä, voit nauttia salaattia aamiaiseksi. Brenda jakaa myös reseptin yksinkertaisesta marjajogurtinkastikkeesta, joka tuo kaiken yhteen. (Heitä paistettu muna sinne ja katsele meitä tekemään onnellista tanssia!)

Veggie-täytetty paistettua riisiä. Erican paistettu riisi on täynnä vihanneksia, ja bonuksena se on yhden astian ateria. Se on toinen niistä astioista, jotka voivat auttaa sinua puhdistamaan jääkaapisi ja käyttämään ylimääräisiä tuotteita. Kaikki voittavat!

Linda hunt lähtee Ncis lasta vuonna 2017


Ja sinulla on se, vain joitain monista upeista avustajilta saamistamme upeista resepteistä. Rakastamme näissä asioissa sitä, että he ovat ensin herkullisia ja muuten terveitä. Kaikki perheen jäsenet nauttivat niistä!

Onko sinulla suosikkiterveellisiä reseptejä tai välipaloja? Jaa ne meille alla!


Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla